Après les fêtes de Noël et Nouvel An, rien de tel qu’une remise en forme, en commençant avec quelques plantes bienfaisantes. Ce n’est pas pour dire, mais nous venons de passer un véritable marathon de plats et desserts en tout genre. Un petit assortiment de plantes à utiliser pour leurs vertus ou par plaisir : la menthe aux propriétés antiseptiques, toniques, très bonnes pour la digestion. Les Queues de cerises, diurétiques, ont peu en avoir besoin et je vous en assure l’efficacité. La Passiflore lutte contre la nervosité due à un surmenage intellectuel, en prévision ! La Camomille aux vertus digestives, calmantes, apaisantes et relaxantes. La Verveine, calmante et digestive, tonique et très efficace. Cette liste est naturellement exhaustive, vous trouverez un bon complément sur www.pauseamicale.com dans la rubrique « Les tisanes les plus connues et leurs vertus ». Bonne reprise 2011.
Des petits problèmes d’insomnies. Une bonne vieille méthode de grand-mère, la tisane. Les plantes ont de nombreuses vertus connues depuis des générations, prenons le temps de nous détendre avec une infusion d’aubépine par exemple. Chaque plante a ses propriétés, l’aubépine est apaisante et régule les battements de notre cœur. La valériane a un effet immédiat et agit comme un tranquillisant (le marchant de sable risque d’arriver très vite!!) et la passiflore est une alliée contre le stress. Attention, contrairement aux idées reçues, le tilleul peut être un excitant, s’il est consommé en excès.
